Σκι και Μακροζωία.

Είναι αποδεδειγμένο ότι το σκι σαν δραστηριότητα είναι επωφελής για την υγεία του εγκέφαλου και γενικότερα προσφέρει ευεξία. Σε αναγκάζει να σκέφτεσαι συνεχώς.

Επίσης εξαιτίας του γεγονότος ότι μεταφέρεις βάρος από το δεξί πόδι στο αριστερό εξαναγκάζεται ο εγκέφαλος να χρησιμοποιεί και τα δύο ημισφαίρια.

Σε μια πλαγιά ένας σκιέρ λαμβάνει γρήγορες αποφάσεις, σε συνάρτηση με την ποιότητα του χιονιού, την πίστα, τους άλλους σκιερ κτλ. Σαν φυσική δραστηριότητα δεν είναι πιο εξουθενωτική από το τρέξιμο ή κάποια άλλη αερόβια άσκηση. Αλλά είναι πολύ καλή δραστηριότητα για τους μυς, τις αρθρώσεις και γενικότερα την ευκινησία.

Οι άνθρωποι πηγαίνουν στο βουνό για πολλούς λόγους. Είτε για την συγκίνηση της ταχύτητας, είτε για τα υπέροχα τοπία είτε για να επιδείξουν το τελευταίο μοντέλο του τετρακίνητου οχήματος τους...

Αλλά ο Ιάπωνας Keizo Miura είχε ένα κίνητρο για τον χειμερινό αθλητισμό, τον είχε βοηθήσει να ξεπεράσει τα 100 έτη (απεβίωσε στην ηλικία των 101 ετών).

Ο κ. Miura ήταν ένα σκληρό καρύδι όσο ζούσε. Μπορούσε ακόμη και να υπολογίσει τον αριθμό ημερών του που είχε κάνει σκι δεδομένου ότι άρχισε, ηλικίας 20, στο πανεπιστήμιο του Hokkaido.

"Κάνω σκι περίπου 110 ημέρες ετησίως για 79 έτη," έλεγε. "Αυτό είναι περίπου 8.690 φορές" ! "Αλλά ανεξάρτητα από το πόσες φορές πηγαίνει κάποιος για σκι, οι συνθήκες του χιονιού, ο καιρός, όλα είναι τελείως διαφορετικά". "Αυτή είναι η μαγεία του χιονιού και για αυτό συνεχίζω".

Και η οικογένεια Miura συνεχίζει την παράδοση. Ο γιος του, ο 70 ετών Yuichiro, έγινε ο πιο ηλικιωμένος άνθρωπος που έκανε σκι στο Everest στην 50ή επέτειο της πρώτης κατάκτησής του.


"Πρέπει να κρατήσετε τον ενθουσιασμό σας και την περιέργεια για τον αθλητισμό," συνήθιζε να λέει. "Και κρατήστε το ρυθμό σας σταθερό. Δεν χρειάζονται υπερβολές. Επίσης είναι ζωτικής σημασίας να συνεχίζεται κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής λειτουργίας των χιονοδρομικών, για να διατηρήσετε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης υψηλό".

Ο Miura σηκώνονταν κάθε πρωί στις 5 και έκανε διατάσεις και ασκήσεις αναπνοής πριν κάνει το 40-λεπτο μικρό περίπατο, και κατόπιν πάρει το πρωινό του. Συνήθιζε να τρώει ελαφριά γεύματα με ρύζι και ψάρι μαγειρεμένο σε υψηλή πίεση ατμού ώστε να γίνονται και τα κόκαλα του ψαριού εύπεπτα.

Τα φύκια και η σόγια ήταν από τα βασικά είδη της διατροφής του, που προσπαθούσε όμως να τα συμπληρώνει κάθε φορά και με κάτι διαφορετικό. Το ωράριο του ήταν αυστηρό και συνήθιζε να ξαπλώνει το βράδυ κατά τις 9.30. Το μοναδικό πρόβλημα υγείας που είχε εν ζωή ήταν η χρησιμοποίηση ακουστικών για τα αυτιά του.

Ακόμα και στα τέλη της ζωής του ήταν αρκετά δυνατός. Όταν στην τρίχρονη εγγονή του έγινε παρατήρηση από τους υπεύθυνους υπαλλήλους του Chamonix's Vallée Blanche ότι ήταν πάρα πολύ νέα για να κάνει σκι, ο Miura την παρηγόρησε λέγοντας της ότι σε λίγα χρόνια θα μπορούσαν να κάνουν μαζί σκι...

Σχετικά: http://en.wikipedia.org/wiki/Keizo_Miura

---