Άθληση/Διατροφή
Φεβ
25
8 Μύθοι για την Ενέργεια και την Αθλητική Διατροφή
Επιστημονικές απαντήσεις σε 8 μύθους περί ενέργειας στην Αθλητική Διατροφή.
Add a comment
Ιαν
10
Ξηροί καρποί: Μην τους φοβάστε !
Σε περιόδους νηστείας η κατανάλωση των ξηρών καρπών αυξάνεται και όχι άδικα αφού αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών, φυτικών πρωτεϊνών, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών.
Add a comment
Ιαν
10
Νιφάδες βρώμης: Ένα πλήρες γεύμα πριν το σκι
Οι νιφάδες βρώμης είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, η περιεκτικότητα της βρώμης σε πρωτεΐνες είναι υψηλότερη σε σχέση με τα άλλα δημητριακά της Μεσογειακής Διατροφής.
Add a comment
Δεκ
13
Πώς να κάψετε λίπος όταν γυμνάζεστε
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως χρειάζεται σκληρή και παρατεταμένη άσκηση, αν θέλουν να χάσουν βάρος και να έχουν καλή υγεία.
Add a comment
Δεκ
13
Υπάρχει ασφαλής τρόπος να χάσω γρήγορα κιλά ;
Θα έχει τύχει να ακούσουμε για τις διάφορες διάσημες δίαιτες που υπόσχονται απότομη απώλεια βάρους (π.χ. 5 -8 κιλά σε 7 ημέρες).
Add a comment
Νοε
30
Οι Βιταμίνες και ο Ρόλος τους
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες, αναγκαίες σε ελάχιστες ποσότητες και είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Add a comment
Νοε
25
Διατροφή που ενισχύει τις αρθρώσεις και προλαμβάνει τις κράμπες
Οι πόνοι των αρθρώσεων είναι μια από τις πιο κοινές αλλά και πιο επίπονες παθήσεις που αφορούν ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού ανεξαρτήτως ηλικίας.
Add a comment
Add a comment
Νοε
25
Τροφές που μας χαρίζουν ενέργεια
Η παραγωγή ενέργειας είναι πολύ σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό γιατί χρειάζεται για την διατήρηση των λειτουργιών του σώματος μας.
Add a comment
Νοε
25
Συμπληρώματα διατροφής: Διαβάστε τις ετικέτες
Οι ετικέτες τροφίμων χρησιμεύουν στο να μας πληροφορήσουν πώς να επιλέξουμε μεταξύ διαφορετικών τροφίμων, ανάλογα με την περιεκτικότητα τους
Add a comment
